维生素B族包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等多种水溶性维生素，对东谈主体的能量代谢、神经系统功能和红细胞生成等起着贫瘠作用。好多东谈主为了增强体质或改善疲钝，会聘用恒久服用维生素B族补充剂。

一般来说，维生素B族是水溶性的，过量部分和会过尿液排出体外，因此相对安全。但恒久多数服用仍需严慎。举例，过量的B6可能导致神经损害， 昆明到花香鲜花批发而B3（烟酸）过量可能引起皮肤潮红、肝损害等问题。此外， 上海浮哗贸易有限公司某些B族维生素如B12， 江干区玻舍制冷空调设备有限公司维西人才网_维西招聘网_维西人才招聘信息网诚然毒性较低，金亿信但恒久大剂量使用也可能对躯壳产生不良影响。

是否需要恒久服用维生素B族， 东莞市昊联网络有限公司应凭据个东谈主健康现象和医目生远来决定。关于饮食平衡的东谈主群，时常无需特等补充；而关于特定东谈主群，如妊妇、老年东谈主或有特地疾病者，应在医师趋奉下合理补充。

总之维西人才网_维西招聘网_维西人才招聘信息网，维生素B族虽为必需养分素，但恒久服用并非所有安全。合理饮食、保抓健康生涯阵势，才是保管体内维生素平衡的压根之谈。